Gezond Genieten
Lekkere én gezonde recepten
Op deze pagina deel ik recepten die passen binnen een gezonde leefstijl. Ze zijn voedzaam, eenvoudig te maken en helpen je om bewuste keuzes te maken. Ontdek hoe lekker gezond eten kan zijn.
Bananenbrood
met zoete appelstukjes
Zin om te bakken? Maak dit heerlijke bananenbrood met een twist! Voeg eens zoete appelstukjes toe aan het bananenbrood. Zonder de toevoeging van extra suiker. Lekker voor als snack of om een als ontbijt te eten met Griekse yoghurt en een klein beetje granola.
14 maart, 2025
Aardappelschotel
met chorizo en paprika
Geniet van een gerecht met een Spaans tintje. Deze eenvoudige maar smaakvolle aardappelschotel combineert de pittige chorizo met de zachte textuur van aardappelpartjes. De rode wijnazijn voegt een unieke smaak toe. Serveer deze warme schotel met plakjes komkommer aan de zijkant voor een frisse twist.
14 februari, 2025
Friszoete kip-mango
met paprika en komkommer
Ontdek de zoete en frisse smaken van Azië met dit heerlijke recept. De sappige mango en knapperige paprika vormen een perfecte combinatie met de malse kipfilet, terwijl de zoetzure woksaus voor een lekkere smaak zorgt.
31 januari, 2025
Havermout
met stukjes mango
De combinatie van havermout, melk, zoete mango en een snufje kaneel zorgt voor een heerlijke smaak. Een perfect ontbijt om je dag mee te beginnen! Deze voedzame mix van koolhydraten, eiwitten en vetten geeft je de energie die je nodig hebt.
17 januari, 2025
Rendang
met kip en basmatirijst
Deze kip-rendang is een heerlijke combinatie van malse kip, romige kokosmelk en knapperige groenten. Eenvoudig en snel te bereiden, perfect voor een doordeweekse avond wanneer je iets speciaals wilt, maar niet te lang in de keuken wilt staan.
10 oktober, 2023
Lekkere én gezonde recepten
Op deze pagina deel ik recepten die passen binnen een gezonde leefstijl. Ze zijn voedzaam, eenvoudig te maken en helpen je om bewuste keuzes te maken. Ontdek hoe lekker gezond eten kan zijn.
Voedingspatroon verbeteren?
Ontvang de nieuwste recepten!
Meer tips en voedingsadviezen?
Bekijk alle blogs →Bereken jouw caloriebehoefte! Het aantal calorieën dat je lichaam dagelijks nodig heeft, varieert per persoon. Dit aantal hangt af van verschillende factoren en het is belangrijk om deze te begrijpen als je een gezond gewicht wilt behouden, wilt afvallen of aankomen. Het helpt jouw energie-inname af te stemmen op je energieverbruik.
Bekijk blog →We willen afvallen, meer bewegen, gezonder eten en overall een betere versie van onszelf worden. Maar laten we eerlijk zijn, het kan soms lastig zijn om dit vol te houden. In dit blog deel ik praktische tips om jouw streven naar een gezondere leefstijl om te zetten in blijvende gewoontes.
Bekijk blog →Wil je gezonder eten, maar vrees je dat een beperkt budget je tegenhoudt? Maak je geen zorgen, je bent niet alleen! Door slim boodschappen te doen en bewuste keuzes te maken kun je met een beperkt budget toch lekkere en gezonde maaltijden op tafel zetten.
Bekijk blog →