Gezond inzicht
Blog over gezond eten en afvallen
Op dit blog deel ik als gewichtsconsulent praktische informatie over gezonde voeding, afvallen en een gebalanceerde leefstijl. Je vindt hier blogs met uitleg, actuele inzichten en tips die je helpen om gezonder te eten en bewuste keuzes te maken.
Bereken jouw caloriebehoefte
Bereken jouw caloriebehoefte! Het aantal calorieën dat je lichaam dagelijks nodig heeft, varieert per persoon. Dit aantal hangt af van verschillende factoren en het is belangrijk om deze te begrijpen als je een gezond gewicht wilt behouden, wilt afvallen of aankomen. Het helpt jouw energie-inname af te stemmen op je energieverbruik.
23 oktober, 2023
6 tips voor een vezelrijk voedingspatroon
Wil je je gezondheid een boost geven? Een vezelrijk voedingspatroon is belangrijk voor een gezonde spijsvertering, helpt je gewicht onder controle te houden en vermindert het risico op verschillende gezondheidsproblemen. Ontdek 6 praktische tips om meer vezels in je voedingspatroon op te nemen en je gezondheid te verbeteren.
5 september, 2023
Gezond eten met een beperkt budget
Wil je gezonder eten, maar vrees je dat een beperkt budget je tegenhoudt? Maak je geen zorgen, je bent niet alleen! Door slim boodschappen te doen en bewuste keuzes te maken kun je met een beperkt budget toch lekkere en gezonde maaltijden op tafel zetten.
5 september, 2023
Blog over gezond eten en afvallen
Op dit blog deel ik als gewichtsconsulent praktische informatie over gezonde voeding, afvallen en een gebalanceerde leefstijl. Je vindt hier blogs met uitleg, actuele inzichten en tips die je helpen om gezonder te eten en bewuste keuzes te maken.
Hulp nodig met afvallen?
Ontvang de nieuwste blogs!
Ook lekker om te maken
Bekijk alle recepten →
Bananenbrood
Zin om te bakken? Maak dit heerlijke bananenbrood met een twist! Voeg eens zoete appelstukjes toe aan het bananenbrood. Zonder de toevoeging van extra suiker. Lekker voor als snack of om een als ontbijt te eten met Griekse yoghurt en een klein beetje granola.
Bananen pannenkoekjes
Op zoek naar een heerlijk ontbijtrecept? Deze banaan-havermoutpannenkoekjes zijn makkelijk te maken en smaken fantastisch. Je hebt maar een paar ingrediënten nodig om deze smeuïge pannenkoekjes te bereiden. Serveer ze met Griekse yoghurt en granola voor een lekker ontbijt dat je energie geeft voor de dag.
Friszoete kip-mango
Ontdek de zoete en frisse smaken van Azië met dit heerlijke recept. De sappige mango en knapperige paprika vormen een perfecte combinatie met de malse kipfilet, terwijl de zoetzure woksaus voor een lekkere smaak zorgt.